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拆卸老宝来出风口和05款宝来空调出风口的具体步骤如下：
1、老宝来出风口拆卸：
* 拆卸饰板，在中控台的显示屏面板上面，先用塑料撬具撬起中间的出风口，再拆下右侧的出风口，当拆下这两个出风口后，就可以看到一个通风口，通风口上面有两个空调出风口固定螺丝，使用工具将其逐一取下，最后取下整个中控台的固定螺丝，稍微用力往外撬出中控台即可看到出风口，可以直接拆卸老宝来的出风口。
* 拆卸方法可能因车型差异有所不同，建议查看车辆手册或咨询汽车修理专业人员获取更准确的拆卸方法。
2、05款宝来空调出风口拆卸视频：
抱歉目前无法提供直接的拆卸视频链接，拆卸过程通常包括步骤撬起并取出固定螺丝，撬起出风口边缘等，建议通过搜索相关汽车论坛或教程博客寻找详细的拆卸教程视频。
在拆卸过程中要小心谨慎，避免损坏车辆的内饰和零部件，如果不熟悉操作或有任何疑虑，建议寻求专业汽车维修人员的帮助。